Važno je otkriti uzrok nesanice, ali možete koristiti i određene dodatne trikove kako biste sebi pomogli kod problema sa spavanjem.
Jedan takav trik je onaj koji zahtijeva samo pamučni štapić za čišćenje ušiju. Ako ga nemate, možete koristiti i prste.
Ovaj trik bi, prema mišljenju stručnjaka za akupresuru, trebalo da poboljša samopouzdanje i obezbijedi bolji san.
Trik je da pamučnim štapićem nježno masirate tačku na gornjem unutrašnjem dijelu uha. Uradite ovo oko 20 do 30 puta. Ako nemate pri ruci štapiće za uši, lak pritisak prstima će biti dovoljan.
Ovaj jednostavan trik može pomoći u smanjenju nivoa stresa i promovisanju mirnijeg sna.