Dugotrajno izlaganje ekranima može imati negativan utjecaj djecu, i zato je potrebno potaknuti ih da što više vremena budu vani, okruženi prijateljima u igri.
Zato brojni stručnjaci za razvoj djece i psihologiju naglašavaju važnost fizičke aktivnosti i vremena provedenog na svježem zraku. Ako želite potaknuti djecu da provedu ljeto izvan kuće, evo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći u tome.
Postavite jasna pravila za korištenje ekrana
Jedan od prvih koraka u smanjenju vremena provedenog pred ekranima jest postavljanje jasnih pravila o tome kada i koliko dugo djeca mogu koristiti digitalne uređaje. Stručnjaci savjetuju da roditelji dogovore s djecom vrijeme za korištenje tehnologije, a zatim to vrijeme iskoriste kao motivaciju za aktivnosti na otvorenom.
Na primjer, možete postaviti pravilo da djeca prvo moraju obaviti određene aktivnosti na otvorenom, kao što su vožnja biciklom, trčanje ili igra s prijateljima, prije nego što dobiju vrijeme za digitalne uređaje.
Planirajte aktivnosti na otvorenom
Jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje vremena provedenog pred ekranima jest organiziranje zabavnih i uzbudljivih aktivnosti na otvorenom. Igra u parku, vožnja biciklom, planinarenje, odlazak na plažu ili izlet u prirodu – sve su to aktivnosti kojima se djeca mogu baviti s prijateljima ili obitelji.
Ako djeca uživaju u sportu, možete ih uključiti u timske aktivnosti poput nogometa, košarke ili plivanja. Planiranje dnevnih aktivnosti također pruža djetetu strukturu, što može smanjiti dosadu koja često vodi prema vremenu provedenom pred ekranom.
Uključite djecu u pripremu aktivnosti
Djeca su često motiviranija za sudjelovanje u aktivnostima koje sami predlože ili u kojima imaju određenu kontrolu. Uključivanje djece u planiranje aktivnosti na otvorenom može im pomoći da se osjećaju uzbuđeno i angažirano.
Zatražite njihove prijedloge za izlete ili aktivnosti koje žele isprobati. Također, djeca se mogu osjećati ponosno ako sudjeluju u organizaciji obiteljskih izleta ili ako imaju odgovornost, poput pripreme opreme za kampiranje ili vođenja obiteljskih igara.
Potaknite kreativne aktivnosti
Iako tehnologija može biti korisna, ona ne bi trebala biti jedini način zabave za djecu. Kreativne aktivnosti, poput crtanja, slikanja, izrade rukotvorina ili pisanja dnevnika, mogu djecu odmaknuti od ekrana i omogućiti im da izraze svoju kreativnost.
Poticanje djeteta na kreativnost također pomaže u razvoju njegovih socijalnih i emocionalnih vještina. Uključivanje kreativnih aktivnosti u dnevnu rutinu može biti odličan način da djeca provedu vrijeme izvan kuće i nauče nove vještine.
Ostanite dosljedni i budite uzor
Djeca često oponašaju ponašanje svojih roditelja. Ako vi kao roditelj također provodite previše vremena pred ekranima, vaša djeca mogu smatrati da je to prihvatljivo ponašanje. Budite uzor i provodite više vremena na otvorenom, uključujući se u aktivnosti u prirodi i sportove.
Ako djeca vide da vi uživate u aktivnostima bez ekrana, bit će sklonija slijediti vaš primjer. Osim toga, obiteljska pravila o korištenju tehnologije trebaju biti dosljedna kako bi djeca razumjela da postoje očekivanja u vezi s ravnotežom između ekrana i drugih aktivnosti.
Organizirajte društvene aktivnosti za djecu
Djeca će se lakše motivirati na aktivnosti na otvorenom ako imaju društvo. Pozovite prijatelje ili susjede na igru vani. Organizirajte sportske igre, natjecanja ili tematske izlete na kojima će djeca moći uživati u zajedničkim aktivnostima.
Uključivanje u grupne aktivnosti ili sportske klubove može djecu potaknuti na redovite aktivnosti na otvorenom i pružiti im priliku za stvaranje novih prijateljstava.