Zdravlje

Zovu ga "četka" za crijeva: Razmutite 1. kašičicu ove namirnice u čaši vode i brzo olakšajte varenje

Crijeva je vrlo važno održavati zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.

FOTO: SCITECHDAILY.COM
FOTO: SCITECHDAILY.COM
Ilustracija

Psilijum su pahuljice dobivene iz sjemena biljke plantago, tj. u kombinaciji s vodom, psilijum pomaže pri varenju jer zbog svojih svojstava omogućava pravu detoksikaciju crijeva.

U savremenom životnom stilu, koji se često odlikuje dugim sjedenjem i konzumacijom brze hrane s niskim sadržajem vlakana, česti su problemi s varenjem, što dovodi do sve većeg broja osoba koje se suočavaju s tegobama poput zatvora.

Pročitajte još

Psilijum sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i obilje sluzi, stvarajući efektivno „podmazivanje“ unutrašnjih zidova crijeva. U situacijama kada se traže prirodna rješenja, ljuske psilijuma su izuzetno korisne, s obzirom na svoju ulogu kao saveznika za zdravlje crijeva.

Funkcioniraju kao svojevrsna „četka“ za crijeva, olakšavajući proces detoksikacije i izbacivanja štetnih materija iz debelog crijeva. Zahvaljujući visokom sadržaju polisaharidne sluzi, ljuske psilijuma vežu vodu i povećavaju svoj obim i do 15 puta. Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i obilje sluzi, što omogućava efikasno podmazivanje unutrašnjih zidova crijeva. Dijetalna vlakna u biljci pomažu povećanju zapremine i otpornosti na enzime za varenje, olakšavajući njihov prolazak kroz probavni trakt do debelog crijeva. Tamo djeluju tako što zadržavaju vodu, povećavaju svoj obim i potiču peristaltiku crijeva, kako je objavio Zadovoljna.hr.

Kako najbolje iskoristiti ljuske psilijuma?

Jednostavno razmutite kašičicu pahuljica psilijuma u vodi, jogurtu ili voćnom soku i odmah konzumirajte, budući da brzo formira gelastu teksturu. Preporučuje se popiti dodatnu čašu vode i povećati unos tekućine tokom dana.

Upotreba ovog prirodnog lijeka ne donosi štetu zdravlju, ne narušava mikrofloru crijeva niti ometa proces varenja. Također je izuzetno koristan kao podrška za ublažavanje problema poput hemoroida i drugih povezanih s varenjem.