Mnogi sanjaju o bujnoj kosi i jakim noktima, ne shvaćajući da se tajna uspjeha možda krije u jednostavnim promjenama u prehrani i načinu života.
Umjesto skupih tretmana i proizvoda, prirodni sastojci i svakodnevne navike mogu značajno poboljšati zdravlje kose i noktiju.
Unatoč mitovima o genetskoj predispoziciji, pravilna njega i nutritivna podrška mogu učiniti razliku.
Kako kosa i nokti mogu brže narasti?
Doktorica Shireen je poznata na TikToku po svojim zdravstvenim savjetima, no nedavno je otkrila što bi moglo poboljšati vaš izgled. Ona smatra da je supa od kostiju neophodna za blistavu kožu i svilenkastu kosu. Također je predložila roditeljima da je pripremaju djeci ako im žele povećati unos proteina.
Shireen priprema supu tako da nasjecka veliku količinu celera i dvije glavice luka srednje veličine. Zatim u smjesu dodaje dvije do tri nasjeckane mrkve. Nakon toga dodaje kosti za koje kaže da ih je lako nabaviti u mesnici. Potom ih ispere kipućom vodom, doda kosti i povrće u lonac te ih prelije kipućom vodom. Zatim supu kuha tri do četiri sata. Kada se supa skuha, procijedi smjesu u lonac kako bi odvojila supu.
@doctorshireen #healthy #hair #trichology #hairgrowth #skincare #dermatologist #fypage #fyppppppppppppppppppppppp #endometriosis #womenshealth #pcos ♬ original sound – Doctor Shireen
Doktorica Shireen tvrdi da će supa božanstveno mirisati i imati divan okus.
“Supu jedem samo sa kašikom ili umočim malo hljeba u nju. Jednostavno je odlična”, poručila je.
Neke pratitelje je zanimalo kako skuhati tako savršenu supu pa su je pitali: “Kakve kosti tražite? Izgleda ukusno i zdravo, pokušat ću.” Ostale je zanimalo koliko dugo supa može stajati u frižideru.
Supu treba konzumirati u roku od tri do pet dana, a potvrđeno je da jača kosu. Puna je hranjivih tvari koje obogaćuju kosu poput kolagena, aminokiselina, kalcija, kalija i magnezija, a sprječava lomljenje i poboljšava cjelokupni izgled kose. Osim što je supa ukusna i zdrava, ima iznenađujuće prednosti, piše Express.