Činjenica je da sjemenke lubenice sadrže vlakna koja pozitivno utječu na rad probavnog trakta, pomažući u smanjenju nadutosti.
Sadrže kalij, koji regulira količinu vode u našem organizmu, smanjujući otekline. Osim toga, sjemenke lubenice sadrže vlakna koja pozitivno utječu na rad probavnog trakta i tako olakšavaju nadutost.
Štite od UV zračenja i pomlađuju kožu te su bogate vitaminom E, koji doprinosi zdravlju kože. Time zapravo sprječavaju disbalans u nijansi kože. Osim toga, pune su antioksidansa, što usporava proces starenja kože.
B vitamini iz košpica će pospješiti zarastanje ožiljaka, a riboflavin može spriječiti sušenje i upalne procese.
Košpice lubenice, zahvaljujući brojnim mineralima, poput željeza, jačaju naš imunitet. Sadrže i triptofan, koji pomaže u proizvodnji serotonina, što je korisno u ublažavanju stresa.
Sadrže magnezij i cink koji su ključni za funkcioniranje cijelog organizma.