U dobrom raspoloženju, trening su započeli laganim zagrijavanjem brzom šetnjom i trčanjem. Uprkos godinama, treningu se pridružila i 85-godišnja Ruža Vlaho, koja kaže da se trudi što više trenirati zbog vlastitog zdravlja, i da joj to u ovim godinama ne predstavlja problem.
„Trudim se 85 mi je godina, motivaciju pronalazim u sebi, jer znam da moram da vježbam, da radim na sebi“, kazala je Ruža za N1.
Ideja o zajedničkom treningu na otvorenom svidjela se i 73-godišnjem Stojanu, koji se vrlo rado odazvao pozivu i koji je uživao u jutarnjem razgibavanju.
„Nekad me uhvati lijenost pa mi mrsko ujutro ustati, ali treniram jer hoću da se osjećam vitalniji, da spustim stomak bez obzira što imam 73 godine, ali svak voli da malo lakše diše i komotnije osjeća“, kazao je Stojan Livaja.
Vježbe su prilagođene osobama starija životne dobi, a prema riječima Andree Šunjić-Bernadić, koordinatorice projekta #pokreniMO rade se vježbe istezanja, zatim kombinacija aerobnog treninga prilagođenog vremenskim uslovima i njihovom zdravstvenom stanju.
„Važno je da oni shvate da život u mirovini ne prestaje, treba fokus staviti na neku aktivnost da im se da motivacija da nastave živjeti aktivno, vedro i zdravo jer samo tako. Drago mi je da su naši umirovljenici svjesni da mirovina nije nužno kauč, tablete i reklame nego da su ovo zaista dobro prihvatili“, izjavila je Andrea Šunjić-Bernadić, koordinatorica projekta #pokreniMO.
Riječ je o besplatnim treninzima koji će trajati mjesec dana parku “Zrinjevac” te koji će se održavati tri puta sedmično u jutarnjem terminu od 7:00 do 7:30, piše N1