Učinkovito obnavlja krvnu sliku, narodni je lijek za snižavanje pritiska i što je najbolje - ima je posvuda
Lako se priprema, može se jako dobro iskoristiti za supu, čaj, sokove, a može se čak jesti i sirova.
Lako se priprema, može se jako dobro iskoristiti za supu, čaj, sokove, a može se čak jesti i sirova.
Umor je najpoznatiji simptom manjka željeza. No obratite pažnju i na ove manje poznate simptome.
Njen je sadržaj betakarotena gotovo 30 puta veći od onoga kojeg nalazimo u mrkvi, dnevna doza ove modro-zelene alge sadrži više željeza nego dvije šoljice špinata, a pokazala se učinkovitom u zaštiti od štetnog zračenja.
Željezo je esencijalni nutrijent koji tijelo koristi za stvaranje crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik iz pluća u ostatak tijela.
Nizak nivo željeza u krvi značajno utiče na kvalitet života. Željezo ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu, a jako je važno i za imunološki odgovor organizma.
Kako bismo bili sigurni da u organizam unosimo dovoljno minerala, najvažnije je jesti puno lisnatog tamnozelenog povrća. Razne žitarice također su bogate važnim mineralima, kao i jaja, alge i drugo morsko povrće te supa od kostiju.