vlakna namirnice - BosnaInfo

zdravlje 8 mjeseci

Vlakna su novi proteini: Zašto bez njih nema zdravlja

Godinama su proteini bili neprikosnoveni kraljevi zdrave ishrane. Svaki jelovnik, dijeta i fitness plan vrtio se oko pitanja – ima li dovoljno proteina? Danas se fokus polako, ali sigurno, pomjera.

zdravlje 1 godina

Mnogi ne prepoznaju na vrijeme: 7 znakova da ne unosite dovoljno vlakana

Vlakna igraju ključnu ulogu ne samo u probavnom sistemu, nego i u očuvanju cjelokupnog zdravlja. Osim što regulišu probavu, doprinose stabilnom nivou šećera u krvi i povoljno utiču na nivo holesterola.

zdravlje 1 godina

Kivi: Bogatstvo vitamina, antioksidansa i vlakana za zdravlje srca i crijeva

Često se zimi žalimo na sužen izbor voća. Ipak, opcije postoje, a jedna od njih je kivi, koji je bogat vitaminima, antioksidansima i vlaknima.

magazin 1 godina

Doza badema koja se preporučuje u toku dana

Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i B, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma i gvožđa, kao i antioksidanata i fitonutrijenata.

magazin 2 godine

Ovo voće liječi zatvor bolje od laksativa

Dodavanje vlakana ishrani i laksativi mogu riješiti problem zatvora.