Možda ćete pomisliti da je užina rezervisana samo za školarce, ali svako može imati koristi od par slasnih zalogaja između obroka.
Orašasti plodovi bogati su esencijalnim hranjivim materijama zbog čega su predmet brojnih istraživanja zbog svojih pozitivnih učinaka na zdravlje mozga i srca.
Jogurt s borovnicama i vanilijom savršen je spoj kremaste svježine, voćne slatkoće i nježne arome.
Pravilan izbor užine može imati važnu ulogu u održavanju stabilnih nivoa energije tokom dana, posebno ako su odabrane pažljivo. Određene zdrave grickalice, bogate proteinima, vlaknima i zdravim mastima, mogu pomoći u stabilizaciji šećera u krvi i čak pomoći u preokretu otpornosti na insulin.
Užina je odličan način da nahranimo tijelo između većih obroka. Zapravo, grickanje može čak pomoći u smanjenju rizika od raka. Američki institut za istraživanje raka i Svjetski fond za istraživanje raka procjenjuju da se između 30 i 40 posto svih vrsta raka može spriječiti prehranom i tjelovježbom. Dakle, puno toga ovisi o onome za čim posežemo kada nas uhvati glad.
Gotovo niko nije imun na žudnju za hranom u poslijepodnevnim satima.
Donosimo vam prijedlog za današnji doručak ili užinu.
Nakon sendviča u vreći za smeće, a potom poslaganih banana i sendviča na kontejneru, hrvatsku javnost šokirala je nova fotografija koja pokazuje tužnu istinu kako se dio učenika odnosi prema besplatnim užinama.
