Nemoguće je ostvariti značajno mršavljenje bez adekvatne dijete kojom kontroliramo unos kalorija.
Nažalost mnogi još misle kako postoji određena hrana zbog koje se debljamo i hrana zbog koje mršavimo.
Ugljikohidrati su odavno na lošem glasu. Za to su krive dijete s niskim udjelom ugljikohidrata koje su navele ljude da vjeruju da su namirnice poput krompira i tjestenine same po sebi nezdrave. No, stručnjaci insistiraju na tome da je ovo mit.
Ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju u svijetu ishrane, ali to nije opravdano. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, složeni ugljikohidrati i prehrambena vlakna mogu pozitivno uticati na osjećaj sitosti i metabolizam.
Nažalost mnogi još misle kako postoji određena hrana zbog koje se debljamo i hrana zbog koje mršavimo.
Umor je problem koji pogađa veliki dio populacije i često je teško odmah otkriti pravi uzrok. Ljudi stariji od 50 godina koji su već pokušali očite korake, poput više sna i redovite tjelovježbe, često i dalje osjećaju iscrpljenost.
Iako ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju i mnogi ih izbjegavaju kada žele smršati, to nije uvijek opravdano.
Ugljikohidrati su često na lošem glasu, posebno među onima koji žele smršati. Ipak, potpuno izbacivanje ovog makronutrijenta iz prehrane nije nužno ni zdravo ni korisno.
Ugljikohidrat su često na lošem glasu, no nisu svi isti. Dok neki mogu uzrokovati osjećaj tromosti, nagli porast šećera u krvi ili probavne tegobe, drugi mogu značajno doprinijeti vašem zdravlju, osobito zdravlju crijeva.
Stručnjaci nipošto ne preporučuju eksperimentiranje s dijetama u kojima se ugljikohidrati u potpunosti izbacuju iz prehrane. Oni su nam važan izvor energije, no treba znati koje izabrati
Težak odnos prema ugljikohidratima vuče korijene iz dijeta osamdesetih godina, a mnogi od nas i dalje vjeruju da će izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane ubrzati gubitak težine, piše Glamour
Mnogi uživaju u jedenju ugljikohidrata, ponekad čak i više nego što bi trebali.
Hrana koju jedete igra ključnu ulogu u svakom području vašeg zdravlja, a hranjenje vašeg tijela nutrijentima koje su mu potrebne za napredovanje je sastavni dio kada je u pitanju održavanje vašeg tijela u odličnoj formi. Donosimo vam tri najgora ugljikohidrata koja uzrokuju salo na trbuhu.
Šta je zajedničko pahuljastim palačinkama, vrućoj kriški pizze i onoj vrećici čipsa koja izaziva ovisnost?