Ugljikohidrat su često na lošem glasu, no nisu svi isti. Dok neki mogu uzrokovati osjećaj tromosti, nagli porast šećera u krvi ili probavne tegobe, drugi mogu značajno doprinijeti vašem zdravlju, osobito zdravlju crijeva.
Stručnjaci nipošto ne preporučuju eksperimentiranje s dijetama u kojima se ugljikohidrati u potpunosti izbacuju iz prehrane. Oni su nam važan izvor energije, no treba znati koje izabrati
Težak odnos prema ugljikohidratima vuče korijene iz dijeta osamdesetih godina, a mnogi od nas i dalje vjeruju da će izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane ubrzati gubitak težine, piše Glamour
Mnogi uživaju u jedenju ugljikohidrata, ponekad čak i više nego što bi trebali.
Hrana koju jedete igra ključnu ulogu u svakom području vašeg zdravlja, a hranjenje vašeg tijela nutrijentima koje su mu potrebne za napredovanje je sastavni dio kada je u pitanju održavanje vašeg tijela u odličnoj formi. Donosimo vam tri najgora ugljikohidrata koja uzrokuju salo na trbuhu.
Šta je zajedničko pahuljastim palačinkama, vrućoj kriški pizze i onoj vrećici čipsa koja izaziva ovisnost?