Ako smo stalno umorni uprkos snu, ishrani i kretanju, možda je vrijeme da obratimo pažnju na dodatke prehrani koje uzimamo.
Nakon pedesete godine života, nutritivne potrebe organizma se mijenjaju. Tijelo sve teže apsorbuje određene nutrijente, dok istovremeno raste potreba za onima koji podržavaju energiju, imunitet, gustinu kostiju i zdravlje mozga.
Dijetetski suplementi se često promovišu kao brza rješenja za bolje zdravlje, ali nisu svi podjednako bezbjedni.
Često se postavlja pitanje jesu li naše dugogodišnje wellness prakse za nas učinile onoliko koliko smo vjerovali.
Evo koja 3 suplementa nikada ne biste trebali koristiti, prema mišljenju nutricionista.
Svakodnevno uzimanje suplement vitamina D tokom mjesec dana može da izazove pad krvnog pritiska - smanjujući rizik od moždanog i srčanog udara, pokazalo je istraživanje.
Prema neuronaučniku Robertu Loveu, neki uobičajeni suplementi zapravo mogu biti štetni za vaš mozak ako se konzumiraju u velikim dozama.
Suplementi često mogu biti izvrstan dodatak zdravom načinu života. Obično su odlična opcija za nadopunjavanje nedostataka hranjivih tvari u prehrani i pomažu tijelu da funkcionira najbolje što može.
Zbog neispravnog dodatka prehrani koji je namijenjen obaranju štetnog holesterola u Japanu je umrlo pet ljudi, dok je 196 hospitalizirano. Jedan oboljeli registriran je i na Tajvanu.
Reputacija Korejaca za zdravlje i mladolikost može se pripisati raznim faktorima. Prehrana bogata hranom bogatom hranjivim tvarima poput povrća, ribe i fermentiranih proizvoda pridonosi općem blagostanju.
Nedavno je objavljeno kako se jedan čovjek predozirao vitaminom D, zbog čega je završio u bolnici tri mjeseca, a vijest o tome zapanjila je javnost.
Naučnici su u velikoj studiji, u kojoj je 20 godina učestvovalo oko 1000 osoba, otkrili da jedan dio prehrane, poznat kao rezistentni škrob, značajno smanjuje rizik od obolijevanja od više vrsta raka, od kojih su neke vrlo opasne jer se obično kasno otkrivaju i teško liječe.
