Kada pomislimo na suho voće, suve šljive su vjerovatno prva stvar koja nam padne na pamet. Generacijama unazad, naše bake su ih čuvale u špajzovima kao neizostavan dio zimske ishrane, ali i kao provjeren domaći lijek.
Samo tri ploda prije doručka rješavaju problem koji muči milione, a rezultat se vidi već sutra. Zaboravite na drame s aparatom za pritisak i lijena crijeva. Suve šljive za probavu i pritisak su decenijama čuvana tajna koja konačno izlazi na vidjelo.
Postoje navike koje djeluju previše jednostavno da bi im se pridavao veći značaj.
Suhe šljive su poznate po svom bogatom, blago slatkom ukusu i tamnoj boji, ali i po tome što su izuzetno hranjive. Sadrže dosta vlakana, vitamina (posebno vitamina K i nekih iz B-grupe) te minerala poput kalija i magnezija.
Sve sastojke lako možete pronaći u svojoj kuhinji, a efekti su vidljivi već nakon prvog korišćenja
Šljiva je koštunjičavo voće iz porodice Rosacea, poznato je više od 2000 njezinih podvrsta koje variraju od žutih do tamnoplavih nijansa, a u našim krajevima najpopularnija je obična plava Bistrica koja dozrijeva u ljeto.
Mnogi odrasli brinu o očuvanju mišića i kostiju kako stare. Hrana bogata hranjivim tvarima može napraviti razliku, a jedno voće privlači mnogo pažnje u tom smislu. Jedan od istraživača koji istražuje blagodati ovog voća je dr. Mary Jane De Souza sa Penn Statea.
Jesti voće i povrće je odlična odluka ako ste na dijeti pa želite da pojedete nešto, ali ne skrenete s puta.
Šljive možda djeluju skromno, ali su prava riznica zdravlja! Bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, pomažu probavi, jačaju imunitet i čuvaju srce.
Istraživanja su pokazala da su flavonoidi prisutni u šljivama djelotvorni kod zaštite od dobnog kognitivnog oštećenja.
Nakon blagdanskog prejedanja, kad su obroci bili bogati teškom hranom i slatkišima, naša crijeva i probavni sistem mogu biti preopterećeni.
Šljive su mnogima omiljeno voće, a osim svježih, rado jedemo i suhe šljive. Evo koje zdravstvene prednosti nam donose
Ukoliko imate neki važan događaj na kom morate da izgledate pod konac, a kilogram manje vas dijeli od ulaska u omiljenu haljinu, onda je dijeta sa suhim šljivama za vas.