Stres je postao neizbježan pratilac modernog života.
Iako je stres neizbježan u našim životima, važno je pronaći različite rutine samonjege koje imaju moć smanjiti štetne učinke izazovnih okolnosti, a jedna od njih je čak i odabir pravih namirnica
Studija sprovedena u Sjedinjenim Američkim Državama otkrila je da su osobe koje su bile izložene ozbiljnom stresu u ranoj mladosti imale veći rizik da kasnije u životu imaju srčane probleme. Istraživači su ispitali podatke 276 ljudi starosti od 13 do 24 godine koji su učestvovali u studijama o zdravlju djece povezanih s Univerzitetom Južne Kalifornije.