Upravljanje nivoom šećera u krvi počinje čim se probudite. Od onoga što jedete do načina na koji se krećete, vaše navike mogu imati veliki uticaj na stabilnost vašeg šećera u krvi tokom dana.
Sportski napitci, energetski napitci, voćni sokovi, zaslađeni čajevi i slatke kave sadrže velike količine šećera, a mnogi ljudi nisu u potpunosti svjesni koliko šećera unesu tijekom dana ovim namirnicama.
Visok nivo šećera u krvi može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, uključujući probleme s očima, oštećenje bubrega, oštećenje živaca i kardiovaskularne bolesti.
Kad se probudite, tijelo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sjednete za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hljeba i sve to zalijete sa čašom nekog napitka. Krenete na posao sa prepunjenim stomakom. Tada ste teški i sami sebi.
Doktori često pričaju o tome kako je redovna konzumacija šećera štetna za naše zdravlje.