magazin 4 mjeseca

Tri vrste voća koje trebate jesti prije odlaska u krevet za dobar san

Ako imate problema sa spavanjem ili vam treba dosta vremena da navečer utonete u san, trbeali biste znati da vam tri vrste voća mogu pomoći da riješite te probleme i da imate dobar, kvalitetan san.

magazin 5 mjeseci

Šta trebate jesti navečer ako želite skinuti kilograme

Ipak, večeru ne treba preskakati.

magazin 5 mjeseci

Namirnice bogate vitaminom za kojim tijelo vapi

Navalite na ove namirnice.

magazin 6 mjeseci

10 namirnica koje je dobro jesti (i piti) ako sjedite većinu dana

Sjedenje je novo pušenje – upozorenje je liječnika koje jasno govori o tome koliko je današnji sjedilački način života štetan za zdravlje, naročito kada je riječ o uzrokovanju upala u tijelu. Srećom, šteta se može smanjiti ako svakih pola sata ustanete i prošećete se, redovitom tjelovježbom i konzumacijom idućih 10 namirnica.