Miran i kvalitetan san djeteta donosi veliko olakšanje svakom roditelju. Ipak, kada vrijeme za spavanje postane borba, to zna izazvati stres i umor u svakodnevici.
Ponavljajući snovi nisu rijetkost – mnogi ljudi godinama sanjaju isti scenario, likove ili emocije. Prema psiholozima, ti snovi često nisu slučajni, već predstavljaju poruke koje naša podsvijest pokušava prenijeti budnom umu.
Veliki broj ljudi prilikom spavanja sanja određene stvari. Ponekad snovi znaju da nas uplaše, ponekad se probudimo s nevjericom, a onda tražimo značenje tih snova.
Paraliza sna je stanje za koje mnogi koji su je iskusili tvrde da je to jedno od najstrašnijih iskustava u životu.
Naši snovi mogu biti prilično bizarni, a uglavnom se sastoje od nasumično generiranih scenarija koji se često čine potpuno besmislenim. Ipak, snovi su vrata koja otvaraju put do naše podsvijesti, a ovo je 5 istina koje vam mogu otkriti.
Apneja u snu je ozbiljno stanje koje se karakterizira čestim prestancima disanja tokom spavanja, što često uzrokuje drhtanje, gušenje ili prekinuto disanje.
Kvalitetan san ključan je za zdravlje i dobrobit u svakoj životnoj dobi, pa tako i onih starijih koji se suočavaju s problemima sa spavanjem.
Prije pojave moderne medicine drevne tehnike poput joge, meditacije i tai chija nudile su metode za smanjenje stresa koje su također doprinosile kvalitetnijem snu. Među tim praksama nalaze se i ‘mudre‘, geste rukama za koje se vjeruje da usmjeravaju energiju unutar tijela, uma i duha.
San je neophodan za sve tjelesne funkcije, a nedovoljno sna može povećati rizik od nekoliko zdravstvenih stanja
Vjerovatno ste do sada pokušali sve da uradite kako biste poboljšali san, od konzumiranja prirodnih sokova i čajeva do meditacije.
Svi želimo da „ostarimo uspješno“ sa što je moguće manje zdravstvenih problema. Nova studija ukazuje na to da spavanje sedam časova ili više svakoga dana može da u značajnoj mjeri doprinese tom cilju.
Gubitak zuba, padanje sa visine, proganjanje, ovo su samo neke od najčešćih noćnih mora koje mogu da vas zadese u snu.
Imate problema sa uspavljivanjem u posljednje vrijeme? Nije ni čudo: opuštanje tokom odmora je davno prošlo, radni tempo često je intenzivan, a sezonske promjene vas iscrpljuju i ometaju san.
Baba Vanga, neosporna ikona vidovnjaštva i misteriozna figura koja je fascinirala svijet, ostavila je za sobom ne samo proročanstva već i duboko ukorenjene savete za privlačenje sreće i prosperiteta.
Melatonin je ključan za kvalitetan san, a postoje prirodni načini da povećate njegove nivoe. Otkrijte kako povećati melatonin prirodnim putem.
Dok neki snovi mogu biti samo način na koji naš mozak razvrstava dnevne događaje, drugi, posebno noćne more, mogu biti način na koji naš um rješava izazove stvarnog života i emocionalne sukobe.
Nova studija, objavljena u žurnalu "Slip medisin", pokazala je da manje od osam časova noćnog sna može da doprinese da osoba ima "pivski" stomak, prenio je "Njujork post".
Kako uticaj ljetnjih vrućina i sparina širi svoj doseg i na večernje sate, mnogi od nas se bore za dobar san.
Iako je poznato vjerovanje o tome da ljudi uoči smrti nerijetko imaju snove ili priviđenja bliskih ljudi koji su već umrli, prva naučna studija o ovom fenomenu sprovedena je tek prije 10 godina.
Ako redovno sanjate iste snove sa negativnim konotacijama, moguće je da treba da obratite pažnju na stresne situacije i kako da se nosite sa njima.