Ako vam ništa nije ostalo od iftara ili nemate ideju šta pripremiti predlažemo arapsko jelo - shakshuku.
Ukoliko se pitate šta jesti za sehur, a da to jelo bude dovoljno zasitno, nutricionisti predlažu tost s kuhanim jajima i avokadom.
U mlijeko, tokom pripreme ovog deserta, možete ubaciti štapić vanilije, cimet, kafu, otopljenu čokoladu, kokosovo brašno, a naknadno možete umiješati i suho voće, orašaste plodove, džem, voćne preljeve.
Kada je u pitanju sehur, važno je pripremiti hranjiv obrok koji će osigurati dovoljno energije za dan koji je pred nama.
Ishrana u ramazanu se, u suštini, ne bi trebala razlikovati od pravilne ishrane izvan njega. Razlika je samo u rasporedu namirnica koje bismo trebali uzimati.
Ramazan je mjesec obaveznoga posta za sve punoljetne, zdrave muslimanke i muslimane
Post bez ustajanja na sehur imunološki sistem može učiniti ranjivim i slabim, a da bi se održao jakim na sehurskim i iftarskim soframa neophodno je imati svježe povrće i voće.
Hafiz, doktor medicine i nutricionista Omar Nuhić na Instagramu je podijelio koristan savjet koji treba primijeniti u ramazanu.
Poznati sarajevski imam Muhamed ef. Velić koji je svoju popularnost stekao čestim objavama na društvenim mrežama na kojima ima brojne pratioce, ali i humanitarnim radom, objavio je poruku o važnosti sehura.
U toku je mjesec ramazana i muslimani širom svijeta primjenjuju obredni post uzdržavajući se od jela i pića od zore do zalaska sunca.
Muslimani se uglavnom iftare hurmama. Poslanik,sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Ako neko od vas posti, neka se iftari hurmama. Ako ih nema onda sa vodom. Voda je zaista čista”.