Kajgana je mnogima omiljeni doručak, ali uz samo jedan dodatak može postati bogatija vlaknima i zasitnija.
Psilijum, vlakno dobijeno iz sjemena biljke plantago, u dodiru s vodom nabubri i do 15 puta. Zato se koristi kao pomoć pri varenju i zatvoru, a način pripreme je važan. Evo kako se pravilno pije i kada tegobe ne treba rješavati kod kuće.
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
Crijeva je vrlo važno održavati zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.