Novo istraživanje ponovo je otvorilo pitanje koliko prehrana može uticati na zdravlje mozga i očuvanje pamćenja tokom starenja.
U današnjem digitalnom dobu, većina nas provodi značajan dio vremena gledajući u ekrane različitih uređaja, od pametnih telefona do televizora i računara.
Neurologija i ishrana imaju snažnu vezu, a ono što jedemo odmah nakon buđenja može značajno uticati na rad našeg mozga, upozoravaju stručnjaci.
Zašto nam neke riječi zvuče lijepo, dok nam druge, paraju uši? I da li se riječi koje lijepo zvuče zaista lakše pamte?
Postoje osobe koje imaju izuzetnu sposobnost i moć da prepoznaju lica čak i nakon mnogo godina. Stručnjaci ih nazivaju super-prepoznavači lica, a istraživanja pokazuju da njihova moć nije samo rezultat vježbe, već i urođena osobina mozga.
Ulaskom u šezdesete godine života, prirodno je da dolazi do izvjesnih promjena u moždanim funkcijama - sposobnost da učimo, pamtimo ili se koncentrišemo može oslabiti.
Da, stalna dostupnost informacija na internetu mijenja način na koji ljudi pamte.
S godinama skupljamo mudrost i dragocjena sjećanja, no starenje često donosi i promjene u pamćenju. Možda vam treba više vremena za učenje novih vještina ili se ponekad ne možete sjetiti gdje ste ostavili ključeve.
S dolaskom jeseni i svježijih jutara, malo toga pruža utjehu kao topla zdjela zobene kaše. Ovaj doručak nije samo zasitan i svestran, već uz jedan jednostavan dodatak može postati i snažan saveznik za zdravlje vašeg mozga. Stručnjaci se slažu da su borovnice ključan sastojak koji doručak podiže na novu razinu, poboljšavajući fokus i pamćenje, piše shefinds.com.
Nova studija Medicinskog centra Univerziteta Kolumbija otkriva da svakodnevna konzumacija napitka sa kakao flavanolima može da preokrene gubitak pamćenja povezan sa starenjem kod zdravih starijih osoba.
Mnogi paze na prehranu kako bi održali vitku liniju, ali često zaboravljaju koliko hrana utječe na zdravlje najvažnijeg organa - mozga.
Jedna mala, ali izuzetno moćna bobica – brusnica – mogla bi imati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, poboljšanju pamćenja i prevenciji kognitivnog opadanja, pokazuje nova studija britanskih znanstvenika s Univerziteta Istočna Anglija.
Pamćenje je zanimljiva stvar, a većina nas barem ponekad poželi da je snažnije - evo uz pomoć kojih strategija je moguće poboljšati ga
Bobičasto voće jedna je od najzdravijih skupina namirnica na svijetu, a jedan plod posebno se izdvaja i poznat je kao 'superhrana'.
Pune vlakana, vitamina i minerala, smokve su idealno ljetnje voće koje morate jesti svježe. Često se nazivaju mediteranskim rajskim voćem jer je jedna od najzdravijeg voća uopšte.
Slabije pamćenje je duboko frustrirajuće stanje i ozbiljan problem ukoliko ometa svakodnevno funkcionisanje.
Pored napornog rada i upornosti, jedna vitalna komponenta koja određuje snagu vašeg pamćenja i intelekta je hrana koju konzumirate.
Potrebna je samo mala promjena da se riješimo navike koja nam sustavno uništava mozak, a mnogi je i nesvjesno rade.
Određene namirnice prepune su nutrijenata koji podržavaju zdravlje mozga, i to kako kratkoročno, kad vam treba fokus, tako i dugoročno, u zaštiti od kognitivnog pada i demencije.
Jedno malo, ali moćno voće – brusnice, možda krije ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije!