Potrebna je samo mala promjena da se riješimo navike koja nam sustavno uništava mozak, a mnogi je i nesvjesno rade.
Određene namirnice prepune su nutrijenata koji podržavaju zdravlje mozga, i to kako kratkoročno, kad vam treba fokus, tako i dugoročno, u zaštiti od kognitivnog pada i demencije.
Jedno malo, ali moćno voće – brusnice, možda krije ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije!
Nedavno istraživanje koje su vodili Dr. Marco Bianchi sa Univerziteta u Rimu i Dr. Sofia Esposito sa Instituta za neuronauku u Milanu pokazuje da umjerena konzumacija kafe, otprilike jedna šoljica dnevno, može značajno poboljšati funkcije pamćenja.
Chester Santos, čovjek koji ima najbolje pamćenje na svijetu, nudi uz test i nekoliko savjeta za poboljšanje pamćenja.
Jeftino je i ima je na svakom koraku, a pravo je blago!
Depresija može pridonijeti gubitku pamćenja i obrnuto, tvrde istraživači koji su proučavali oko 8200 Britanaca tijekom dva desetljeća.
Po što sam ono krenuo/la, pitanje je koje ste barem nekoliko puta u svom životu izustili ne znajući zašto upravo hodate prema špajzi.
Nedavno istraživanje s britanskog Univerziteta East Anglia istaknulo je prednosti redovnog konzumiranja brusnica. Učesnici u dobi od 50 do 80 godina koji su svakodnevno jeli oko 100 grama brusnica pokazali su poboljšanja u pamćenju, usporili razvoj demencije te smanjili vrijednosti lošeg holesterola.
Što više u poslu koristimo mozak, to će nam pamćenje i rad mozga biti bolji kasnije u životu, prema studiji objavljenoj u srijedu u Neurology, medicinskom časopisu Američke akademije za neurologiju.
Ruzmarin je biljka koja se vijekovima koristi u narodnoj medicini.
Može vam biti oprošteno i ne mora vam biti neugodno to što ste zaboravili ime osobe s kojom ste se upoznali samo nekoliko minuta prije, tvrde naučnici sa Univeziteta u Sussexu.
Neki ljudi imaju sjajno pamćenje i mogu zapamtiti i najmanje sitnice koje im je neko rekao ili su se dogodile.