Odabir zdravih napitaka jednako je važan kao i odabir zdrave hrane. Ipak, mnogi ljudi nesvjesno posežu za pićima koja se reklamiraju kao "zdrava", a zapravo mogu sadržavati sastojke koji povećavaju rizik od raka.
Postoji više od 200 vrsta raka, a simptomi su često povezani s tim gdje se u tijelu nalazi bolest.
Užina je odličan način da nahranimo tijelo između većih obroka. Zapravo, grickanje može čak pomoći u smanjenju rizika od raka. Američki institut za istraživanje raka i Svjetski fond za istraživanje raka procjenjuju da se između 30 i 40 posto svih vrsta raka može spriječiti prehranom i tjelovježbom. Dakle, puno toga ovisi o onome za čim posežemo kada nas uhvati glad.
Procijenjuje se da na svijetu ima 1,1 milijarda pušača. Dosadašnje politike i programi odvikavanja od pušenja postigli su slabe rezultate, i društvo ostavili sa općenito dvije opcije – „prestani ili nestani“.