Kafa ima pomalo kontradiktoran ugled kada je riječ o zdravlju.
Zdravlje mozga u današnje vrijeme tema je kojoj se posvećuje sve više pažnje. Iako suplementi i zdrave navike poput meditacije mogu biti korisni, ključnu ulogu i dalje ima ono što svakodnevno jedemo. Prehrana bogata prerađenom hranom, šećerom i nezdravim mastima može negativno utjecati na san, pamćenje, koncentraciju i raspoloženje, piše SheFinds.
Kada temperature pređu granicu ugodnog, naše tijelo se bori da zadrži ravnotežu. Znojimo se, gubimo tečnost, minerale, energiju. Nije rijetkost da izgubimo apetit ili osjetimo umor bez jasnog razloga.
Osjećaj nadutosti, natečeno lice, uske hlače i vaga koja iznenada pokaže dva kilograma više - većina će pomisliti da je u pitanju debljanje, ali često je riječ o višku vode koji se nakuplja u tijelu.
Mnogima je jutro nezamislivo bez šoljice kafe. Kafa nas često "pokreće" nakon noćnog sna, pruža energiju i pojačava koncentraciju.
O fermentiranoj hrani u posljednje se vrijeme sve više priča zbog nevjerojatnih zdravstvenih dobrobiti, a osobito kada je u pitanju poticanje metabolizma i pomoć pri mršavljenju.
Nutricionistica Olivia Hedlund objavila je tri kategorije hrane i pića koje sama nikada ne bi konzumirala.