Kako se mijenjaju godišnja doba, tako se mijenjaju i potrebe našeg organizma.
Ruski biohemičar i doktor prirodne medicine, Marva Vagaršakovna Oganjan, iza sebe ima više od četiri i po decenije iskustva u medicinskoj praksi i laboratorijskom radu.
Ulaskom u šezdesete godine života, prirodno je da dolazi do izvjesnih promjena u moždanim funkcijama - sposobnost da učimo, pamtimo ili se koncentrišemo može oslabiti.
Puževi u bašti pravi su neprijatelji – brzo se razmnožavaju i napadaju mlade pupoljke, listove i sočne plodove, ostavljajući iza sebe rupe i vlažne tragove sluzi.
Jesen nije samo vrijeme za udobne džempere i povratak ispijanju toplih napitaka, već je i sezona nekih od najhranjivijih namirnica koje potiču metabolizam. Od hrskavih jabuka do zasitnih tikvica, plodovi koji se trenutačno nalaze na tržnicama i u trgovinama nisu samo ukusni, već mogu aktivno podržati sagorijevanje masti i pomoći pri mršavljenju.
Ako pažljivo pratite unos kalorija i maksimalno ste smanjili slatkiše, vjerovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica.
U prošlosti se koristila daleko daleko više – ukusna i prije svega zdrava namirnica koju pamte samo oni stariji.
Jedemo je svaki dan, a ima više soli nego čips! Saznaj koja namirnica ti tiho diže pritisak i sabotira zdravlje.
Većina nas je bar jednom doživjela onaj neugodni osjećaj gladi pred spavanje i onda kreće lutanje po kuhinji u potrazi za nečim što neće poremetiti san, ali će utažiti glad.
Mislite da čuvate zdravlje, a zapravo ugrožavate srce. Ova svakodnevna namirnica gora je od slatkiša – provjerite da li je i vi jedete.
Prirodna sredstva za suzbijanje apetita mogu vam pomoći da se dulje osjećate siti i time olakšati kontrolu unosa kalorija
Najsnažnija hrana protiv starenja dostupna u svakoj prodavnici i da je svako može priuštiti..
Zdravlje kože ne ovisi samo o kremama i serumima – ono počinje iznutra, kroz ono što svakodnevno unosimo u organizam. Određene namirnice mogu potaknuti upalne procese u tijelu, a to se često prvo vidi na koži.
Kad se sjetite ječma, možda vam prvo na pamet padne pivo. I to nije krivo – ječam je jedan od glavnih sastojaka mnogih piva, ali ova stara žitarica zaslužuje puno više pažnje i u kuhinji.
Crni kim (Nigella sativa), poznat i pod imenom crni kumin ili nigela je naširoko poznata kao lijek i vjeruje se da liječi sve, osim smrti. Da ne bi bilo zabune, ova biljka nije u srodstvu s kimom kakvog poznajemo u našoj kuhinji i koji rado posipamo po kiflicama.
Premda su uglavnom dostupne cijele godine, njihova prava sezona je sada. Tikvice imaju malo kalorija (16 kcal u 100 g), lagane su i nutritivno korisne, piše Živim.hr.
Nova istraživanja pokazuju da jedna svakodnevna namirnica, često prisutna na našem stolu, može pomoći u brzom snižavanju krvnog pritiska – i to za manje od dva sata.
Mnogo toga što svakodnevno jedemo može biti štetno, ali jedna namirnica posebno iznenađuje svojim negativnim efektima
a li vam je poznat osjećaj kada već posle dva sata na poslu osjetite kako vam se spava, kako koncentracija pada, a energija nestaje? To je stoga što kafa i većina namirnica stvaraju samo kratkotrajni boost.
Kajgana se relativno lako pravi, zbog čega je omiljeni izbor mnogih za doručak jer ujutru obično nemamo mnogo vremena za pripremu komplikovanih jela.