Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) danas je jedna od najpoznatijih i najistraženijih metoda psihoterapije.
Mnogo dokaza ukazuje na to da ljudski um funkcioniše drugačije ako ste budni noću. Poslije ponoći, negativne emocije imaju tendenciju da privuku našu pažnju više od pozitivnih, opasne ideje postaju sve privlačnije, a inhibicije nestaju.
Eckhart Tolle njemački je duhovni učitelj, govornik i autor koji je stekao svjetsku slavu svojom knjigom Moć sadašnjeg trenutka (The Power of Now), objavljenom 1997. godine. Njegovo pravo ime je Ulrich Leonard Tölle, a rođen je 1948. u Njemačkoj.
Neželjene misli mogu izazvati frustraciju i nelagodu, a evo kako uspješno upravljati njima
Život jeste lijep i sa sobom nosi niz momenata koji griju srce. Ali isto tako se sastoji i od situacija kada nam se čini da se sve zaverilo protiv nas, da nam ništa ne ide i zbog toga smo nesretni, očajni i depresivni.
Iako su konfucijanska učenja drevna, pružaju mnogo mudrosti koju možemo primijeniti u svakodnevnom životu
Britanski psihijatar Daniel Amen na svom TikTok profilu podijelio je jutarnju afirmaciju za koju kaže da može pobijediti negativno razmišljanje.
