Metabolizam nije zadužen samo za sagorijevanje kalorija.
Da li ste ikada primijetili kako neki ljudi jedu šta god požele, a da se to uopšte ne primijeti na njihovoj liniji, dok se drugima „svaki zalogaj prima“? Razlog za to često leži u brzini metabolizma – složenog hemijskog procesa u kojem vaše tijelo pretvara hranu i piće u energiju.
Kako godine dolaze, tijelo prolazi kroz brojne promjene, a kod žena su one posebno izražene nakon četrdesete.
Sporo mršaviš i imaš lošu probavu? Rješenje je jednostavno - trebaš ubrzati i poboljšati metabolizam!
Riječ "antioksidansi" je svuda. Pojavljuje se u raspravama o starenju, savjetima za njegu kože, strategijama za podršku imunološkom sistemu, člancima o dugovječnosti, čak i na etiketama proizvoda koji imaju malo veze sa zdravljem.
Kada se osjećaš iscrpljeno uprkos spavanju, kada se kilogrami nakupljaju "iz čistog vazduha", a kosa gubi sjaj – možda nije u pitanju samo umor.
Mnogi vjeruju da je metabolizam glavni krivac za promjene u tjelesnoj težini i da njegov rad može značatno da se ubrza posebnom ishranom ili suplementima.
Štitna žlijezda je vrlo važna žlijezda u tijelu koja upravlja metabolizmom, nivoom energije i tjelesnom temperaturom. Kada njena funkcija nije optimalna, mogu se javiti problemi poput hipotireoze (usporen rad štitne žlijezde) ili hipertireoze (pojačani rad štitne žlijezde).
Metabolizam se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života.
Ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju u svijetu ishrane, ali to nije opravdano. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, složeni ugljikohidrati i prehrambena vlakna mogu pozitivno uticati na osjećaj sitosti i metabolizam.
Hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje najčešće je najmanje zdrava za naš struk.
Kako godine prolaze, tijelo prirodno prolazi kroz promjene koje utiču na brzinu metabolizma.
Postoji veliki broj proizvoda koji usporavaju metabolizam. Stoga, ako ne želite da usporite metabolizam, obratite pažnju na sljedeće proizvode.
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti osjećaj gladi i potaknuti mršanje bez potrebe za strogim dijetama i odricanjem.
Starenjem, vaš metabolizam se prirodno usporava, tako da ono što je nekada prošlo nezapaženo sada može uticati na vašu težinu.
Savremeni način života, stres i nepravilna ishrana često opterećuju naš organizam, usporavaju probavu i dovode do nakupljanja toksina.
Briga o metabolizmu i nivou šećera u krvi postaje sve važnija kako starimo, a i male svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje.
Metaboličko zdravlje je ključ dugoročne vitalnosti jer se odnosi na sposobnost tijela da efikasno prerađuje nutrijente i održava ravnotežu nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.
Metaboličko zdravlje je ključ dugoročne vitalnosti jer se odnosi na sposobnost tijela da efikasno prerađuje nutrijente i održava ravnotežu nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.
Čak i blago ubrzanje metabolizma može donijeti značajne zdravstvene koristi.