zdravlje
6 dana
Melatonin – hormon sna koji pomaže organizmu da se odmori: Kada ga koristiti i na šta treba obratiti pažnju?
Problemi sa spavanjem postali su svakodnevica za mnoge ljude. Stres, prekomjerno korištenje mobilnih telefona, neredovan raspored i ubrzan način života često narušavaju kvalitet sna. U takvim situacijama sve se češće spominje melatonin – hormon koji ima ključnu ulogu u regulaciji našeg unutrašnjeg biološkog sata.
