magazin
3 sedmicu
Da li je važnije kada odlazite na spavanje ili koliko spavate?
Čak i ako spavate dovoljan broj sati, ali to radite poslije ponoći, i dalje nećete imati isti kvalitet sna kao kada biste spavali prije 23 sata zbog vremena i cirkadijalnog ritma vašeg tijela. Spavanje ili koliko spavate?