Iako na sve faktore rizika ne možemo uticati, kardiolozi ističu koliko je važno preuzeti kontrolu nad onim što možemo – posebno kada je riječ o ishrani.
Zdravlje srca često se povezuje samo s iznenadnim i dramatičnim simptomima poput srčanog udara, ali stvarnost je mnogo složenija. Mnoge srčane bolesti mogu imati tihe početke i razvijati se bez očitih znakova. Liječnici upozoravaju kako je važno obratiti pozornost na suptilne naznake koje mogu ukazivati na ozbiljne probleme sa srcem.
Srčane bolesti već godinama prednjače kao najčešći uzrok smrti među odraslima, a ljekari posebno ističu hipertenziju kao jedan od ključnih faktora rizika.
Način na koji započnemo dan može imati veliki uticaj na naše zdravlje – posebno na zdravlje srca. Iako nije neophodno imati "savršenu" jutarnju rutinu, važno je usvojiti korisne navike i izbjegavati one koje mogu naštetiti organizmu.
Činjenica je da je hodanje svakog dana zdravo, ali ponekad je dovoljno izdvojiti minimalno vremena kako bismo se brinuli o zdravlju.
Većina nas povremeno pojede obrok bogat solju - bilo da je riječ o slavlju s prijateljima, brzoj hrani u žurbi ili jednostavno ukusnoj hrani kojoj ne možemo odoljeti. Iako znamo da previše soli nije idealno za zdravlje srca, stručnjaci ističu da je još važnije što napravimo nakon takvog obroka.
Baš kao što se ulaže u financijsku budućnost, ulaganje u zdravlje srca donosi dugoročne koristi.
Naučna istraživanja pokazuju da prehrana s visokim udjelom zasićenih masti značajno povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti, što je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu.
Redovna konzumacija voća i povrća naučno je povezana sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Redovna konzumacija voća i povrća naučlno je povezana sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti. Ali, kojem voću dati prednost? Ako pitate kardiologe, odgovor glasi: bobičastom voću, jabukama i bananama.
Redovna konzumacija voća i povrća naučlno je povezana sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti. Ali, kojem voću dati prednost? Ako pitate kardiologe, odgovor glasi: bobičastom voću, jabukama i bananama.
Hipertenzija je glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, ali i za hronične bolesti bubrega, zatajenje srca, aritmije i demencije. Zato je važno voditi računa o krvnom pritisku koji bi trebao biti ispod 120/80 mmHg.
Srčani udar može nam promijeniti cijeli život. Kardiolozi iz prve ruke vide kako se bolesti srca mogu s vremenom prišuljati i kakvu razliku može napraviti prevencija. Stoga su otkrili navike koje prakticiraju kako bi održali srce zdravim.
Ako želite da pazite na zdravlje srca morate da saznate koju hranu vrhunski kardiolozi izbjegavaju u 99 odsto slučajeva.
Udruženje kardiologa u BiH organizira svoj IX. Kongres koji je jučer počeo, a trajat će do 16. oktobra.