zdravlje 1 dan

Liječnica dijeli tri jutarnje navike koje pridonose zdravlju mozga

Briga o zdravlju ne znači samo održavanje tijela u formi - važno je i voditi računa o zdravlju mozga, osobito kako starimo i povećava se rizik od kognitivnog pada. No kako zapravo možemo očuvati zdravlje mozga i smanjiti rizik od bolesti poput demencije?

zdravlje 3 mjeseca

Deset jutarnjih navika koje najzdraviji ljudi prakticiraju prije 10 ujutro

Dodavanje zdravih navika u jutarnju rutinu može smanjiti stres, poboljšati san, unaprijediti upravljanje vremenom i doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.

magazin 4 mjeseca

5 jutarnjih navika koje osnažuju: Određeni obrasci ponašanja pomažu u suočavanju s dnevnim izazovima i postizanju mira

Na kraju dana, ne radi se o izbjegavanju životnih izazova, nego o tome kako naučiti ostati jak i otporan pred njima

magazin 1 godina

Pet stvari koje treba napraviti prije 10 sati ujutro

Bez obzira je li radni dan ili vikend težite tome da nakon buđenja dan započnete zdravo.

magazin 1 godina

Nekoliko stvari koje trebate napraviti ujutro za više energije

Dobre jutarnje navike mogu vam pomoći da nakon buđenja budete energičniji i da lakše odradite obveze koje vas taj dan očekuju. Ovih sedam jednostavnih koraka mogu vam pomoći u tome.