Trebamo li stvarno napraviti 10.000 koraka u danu? Trener Edo razbija mitove o hodanju
život

Trebamo li stvarno napraviti 10.000 koraka u danu? Trener Edo razbija mitove o hodanju

Duži život nije jedino što se dobiva hodanjem. Trener i kineziolog Edin Mehmedović, koji iza sebe ima 20 godina iskustva kao trener, a sada i vrlo uspješan Homefit program progresivnog online vježbanja, otkrio je koje su stvarne dobrobiti hodanja, je li to dobar trening za dane kad nema progresivnih treninga, ali i postoje li koraci koji se broje i koji se ne trebaju brojati.

Istraživanje pokazalo: Broj koraka koje napravite u danu nije bitan ako brzo hodate
magazin

Istraživanje pokazalo: Broj koraka koje napravite u danu nije bitan ako brzo hodate

Hodanje je jedna od najjednostavnijih fizičkih aktivnosti i odlična vježba, bez obzira na to kolika je razina vaše kondicije. Pritom ne morate kupovati skupu opremu i još skuplje dodatke, sve što vam je potrebno su udobne patike koje vas neće nažuljati. Redovito hodanje pomaže pri skidanju suvišnih kilograma, regulira krvni pritisak, djeluje antistresno i održava kondiciju na zavidnoj razini.

Prihvati notifikacije