Kada govorimo o zdravom i dugom životu, najčešće se spominju hodanje, trčanje, biciklizam i druge aktivnosti koje ubrzavaju rad srca.
Sudeći po svakoj pop pjesmi ikada napisanoj, ljudi su opsjednuti srcem – u metaforičkom smislu. Ali stvarni, fizički organ? Mnogi od nas prolaze kroz dan a da o njemu i ne razmišljaju. A trebalo bi!
Umjesto skupih dijeta i najnovijih prehrambenih trendova, ključ dugog i zdravog života – pa čak i života do 100. godine – mogao bi se skrivati u sasvim običnoj namirnici koju većina nas već ima u kuhinji.
Priprema obroka, odlazak u teretanu, osiguravanje dovoljno sna… Ponekad se čini da najzdravije navike oduzimaju najviše vremena.
Ukoliko na dugovečnost ne možemo puno da utičemo, nekim životnim navikama možemo da pokušamo da osiguramo zdraviji život.
Mira Banjac, srbijanska glumica ima 94. godina, a angažovanija je više nego ikada. Njena energija pokreće sve, a stavovima oduševljava posebno mlade.
Poboljšanje prehrane i redovita tjelovježba mogu produžiti naš životni vijek, ali možda bismo se trebali pridržavati još nekoliko jednostavnih pravila.