magazin 10 mjeseci

Sladoled je izvor kalcijuma, magnezija i B12

Sladoled je mnogima najdraža ljetna poslastica, ali je puna šećera, kalorija, a ponekad i vještačkih dodataka, tako da se čini kao nešto što biste trebali jesti samo jednom sedmično, a ne svaki dan.

magazin 2 godine

Sedam znakova da vašem tijelu nedostaje vitamin B12

Za razliku od vitamina D, koji naše tijelo samo može proizvesti, vitamin B12 dolazi isključivo iz vanjskih izvora.
Riječ je o esencijalnom hranjivom elementu koje tijelo koristi za proizvodnju crvenih krvnih stanica, DNK-a i živaca. Za razliku od većine vitamina, B12 se u biljkama može pronaći u vrlo malim količinama.