Metabolička konfuzija se također naziva “promjenom kalorija” ili “cikliranjem kalorija”.
“Pretpostavka koja stoji iza dijeta s metaboličkom konfuzijom svodi se na ciklus kalorija, pri čemu se izmjenjuju visokokalorični dani s niskokaloričnim danima. Smatra se da to utiče na metaboličku funkciju (povećava i zbunjuje metabolizam) zbog nedosljednosti kalorija koje se unose svaki dan”, objašnjava nutricionistica Lena Baković.
Uz premještanje kalorija, ovaj stil ishrane predlaže redovno vježbanje, međutim, ne postoje stroge smjernice.
Istraživanje objavljeno u Međunarodnom časopisu za preventivnu medicinu pokazuje da bi dijeta koja mijenja kalorije (CSD) mogla rezultirati gubitkom težine i masti.
Četiri sedmice nakon primjene CSD režima, učesnici studije su doživjeli značajan gubitak težine. Osjećaj sitosti se također povećava, a glad se smanjuje. Učesnici su nastavili da vide rezultate tokom jednomjesečnog perioda praćenja.
Kada su u pitanju dijeta i strategije mršavljenja opcije su zaista beskrajne.
Od detoksikacije i čišćenja do rasporeda posta i praćenja kalorija, ponekad može biti izazovno procijediti buku. Jedna metoda u mješavini je “metabolička konfuzija”, koja nastoji postići upravo to – zbuniti ili nadmudriti vaš metabolizam kako biste ubrzali gubitak masti. Međutim, da li je efikasan i siguran?