U decembru 2016., dan nakon poroda, saopćena joj je dijagnoza koja bi mnoge slomila multipli mijelom, odnosno rak koštane srži. Prognoze nisu bile ohrabrujuće. Bila su upitne i njezina budućnost i budućnost novorođenog sina.
Danas, gotovo devet godina poslije, Nastasja Nedimović, bivša reprezentativka Srbije u vaterpolu i vaterpolska sutkinja, i njezin sin Vuk su dobro. Štaviše, Nastasja je postala jedno od najutjecajnijih lica borbe protiv raka u regiji.
Na Instagramu je prati više od 270 hiljada ljudi pod imenom Cancer Influencer, gdje otvoreno dijeli svoje iskustvo i pomaže ljudima u prevenciji i borbi s bolešću.
Za Dnevno.hr Nastasja je iskreno progovorila o svom iskustvu, ali i podijelila savjete koji bi mogli pomoći mnogima, ne samo onima koji su oboljeli već i onima koji žele živjeti zdravije i svjesnije.
Ključ je u ravnoteži
„Tokom druge trudnoće uredno sam išla na kontrole. Glavni simptomi – jaka anemija, išijas u obje noge, snažni bolovi u leđima – bili su pripisivani trudnoći. U jednom trenutku nisam mogla pomicati trup, samo ruke i noge. Išla sam na magnetnu rezonancu, ali se i dalje smatralo da je riječ o pritisku bebe na živac. Tek kada smo zatražili drugo mišljenje, hitno sam prevezena u bolnicu i tada je otkriven rak“, prisjetila se.
Bila je to šokantna dijagnoza u najosjetljivijem mogućem trenutku, neposredno nakon poroda. Slijedile su hitne terapije, neizvjesnost i dugotrajna borba. Danas, nakon godina liječenja i remisije, Nastasja naglašava da ne postoji univerzalni recept za zdravlje, ali postoje smjernice koje mogu pomoći. „Najvažnije je da budemo dobro sami sa sobom i da ono što radimo za svoje zdravlje ne stvara stres. Ako nas nešto opterećuje, može imati kontraefekt“, kaže.
U njezinu slučaju, ključna je bila promjena životnog stila. Izbacila je industrijsku hranu i aditive, a prehranu temelji na voću, povrću, orašastim plodovima, fermentiranim mliječnim proizvodima, ribi, jajima i čajevima. Dodaci prehrani također su dio njezine rutine, ali ističe da svaki organizam ima svoje potrebe i da svatko treba pronaći ono što mu najviše odgovara.
“Mislim da je ključno izbaciti industrijsku hranu, odnosno aditive, a ostale stvari su nijanse koje ovise od organizma do organizma i mislim da bi ih čovjek trebao sam sebi prilagođavati”, savjetuje.
Važnost fizičke aktivnosti
Dodaje da je, uz prehranu, temelj oporavka i fizička aktivnosti: “Najbitnije je da se osjećamo dobro dok to radimo, a hoće li to biti teretana, plivanje ili rad u vrtu, nebitno. Bitno je samo da ne legnemo, sjednemo i mirujemo, što nam zapravo savjetuju doktori.” Naglašava dalje i kako je važno izlagati se suncu u pravim satima, boraviti u prirodi i živjeti u skladu s njom jer, kako kaže, „previše smo se otuđili“.
Posebno ističe važnost pozitivnog i motivirajućeg okruženja. „Podrška obitelji i prijatelja, ljubav koja nas okružuje… Sve to igra ključnu ulogu. Moramo se maknuti od onih koji nas iscrpljuju, tzv. energetskih vampira, i okružiti se onima koji nas prihvaćaju takvima kakvi jesmo”, kazala nam je Nedimović.
“Moje iskustvo je da promjena životnog stila, gdje nam je glavni prioritet osobno zdravlje i zdravlje obitelji, pomaže u izlječenju i u tome da držimo bolest u remisiji. Ponavljam, najvažnije je da smo mi u skladu s tom promjenom načina života. Jer ako, primjerice, jedemo zdravu hranu, a to nam predstavlja problem, bolje je da je i ne jedemo kako ne bi došlo do kontraefeta”, zaključuje za Dnevno.hr.
Da podsjetimo, višestruki mijelom je rak plazma stanica u kojem se abnormalne plazma stanice nekontrolirano razmnožavaju u koštanoj srži i povremeno u drugim dijelovima tijela. Ljudi često imaju bolove u kostima i frakture, a mogu imati i probleme s bubrezima, oslabljen imunološki sistem (imunokompromitiranost), slabost i zbunjenost. Dijagnoza se utvrđuje mjerenjem količine različitih tipova antitijela u krvi i urinu i potvrđuje se biopsijom koštane srži, pojašnjava HeMED.