Istraživanja pokazuju da kvalitet vazduha, posebno u manjim prostorijama poput kućne kancelarije ili spavaće sobe, brzo opada. U jednoj studiji koja je ispitivala kvalitet vazduha u spavaćim sobama, izmjereni nivoi CO₂ u većini slučajeva značajno su prelazili preporučene granice u nekim slučajevima i do 75%.
Loš kvalitet vazduha ne utiče samo na san, već i na cjelokupno zdravlje, koncentraciju i radnu efikasnost. Istraživači sa SUNY Upstate Medical University i Nacionalne laboratorije Lawrence Berkeley okupili su 24 zdrave mlade osobe i testirali njihovu sposobnost donošenja odluka u prostorijama sa različitim nivoima CO₂. Rezultat? Što je koncentracija CO₂ bila viša, to su rezultati učesnika bili lošiji.
Zato stručnjaci savjetuju da redovno provjetravate prostorije – čak i kada su temperature visoke. Iako zatvaranje prozora i spuštanje roletni može pomoći da prostorija ostane hladnija kada nikoga nema kod kuće, kada ste unutra, važno je pustiti svjež vazduh.
Idealno bi bilo otvoriti prozore više puta dnevno – makar na pet minuta – i napraviti propuh. Nakon toga ih možete zatvoriti da bi prostor ostao zaštićen od vrućine.