Stalno pokušavaju umiriti i usrećiti roditelje, a taj obrazac ponašanja često prenose i u odraslu dob, što utiče na njihove odnose i emocionalno zdravlje, piše YourTango.
Psihoterapeutkinja Imi Lo objašnjava koliko je teško odrastati u nestabilnom emocionalnom okruženju:„Jednog trenutka vas obasipaju ljubavlju i pažnjom, čineći da se osjećate viđeno i voljeno. Sljedećeg trenutka izlijevaju bijes poput djeteta u tantrumu, ostavljajući vas zbunjenima i uplašenima. To je srceparajuća stvarnost odrastanja s emocionalno nestabilnim roditeljem.“
Takvo iskustvo ostavlja traga i oblikuje ličnost na brojne načine.
1. Teže udovoljavanju drugimaDjeca koja odrastaju uz roditelje promjenjivog raspoloženja često razviju naviku ugađanja drugima. Kako bi izbjegla sukobe, stalno pokušavaju održati mir. Kao odrasli, nastavljaju isti obrazac – trude se udovoljiti svima oko sebe.
„Ljudi koji su imali vrlo kritične roditelje mogu razviti obrazac udovoljavanja drugima“, kaže psihologinja dr. Sherry Pagoto. „Iako ti roditelji možda više nisu prisutni, tjeskoba zbog kritike može ostati i oblikovati ponašanje.“
2. Pretjerano analiziraju svaku situacijuDjeca u nestabilnim domovima uče stalno posmatrati i procjenjivati ponašanje roditelja. U odrasloj dobi ta potreba za analizom ne nestaje.
„Prekomjerno razmišljanje znači da osoba neprestano vrti jednu misao u glavi i ne može se fokusirati na ništa drugo“, pojašnjava psihoterapeutkinja Amy Morin.
3. Izbjegavaju uzrujati drugeKako su u djetinjstvu učili da moraju održavati emocionalni mir, u odrasloj dobi često izbjegavaju konflikte.
„Za kvalitetan odnos važno je moći izraziti svoje osjećaje“, objašnjava dr. Ilene Strauss Cohen. „Ljudi koji se boje sukoba često se osjećaju usamljeno i neviđeno.“
4. Preuzimaju krivnju i za tuđe postupkeDjeca roditelja koji ne preuzimaju odgovornost za svoje emocije često sama prihvate krivnju. Taj obrazac zadržavaju i kao odrasli.
„Preuzimanje odgovornosti za tuđe ponašanje može dovesti do frustracije i ogorčenosti“, kaže klinička psihologinja dr. Dianne Grande. „Takvo ponašanje omogućava drugima da ne mijenjaju štetne navike.“
5. Pokazuju veliku empatijuOsobe koje su odrastale u emocionalno zahtjevnim uvjetima često razviju izraženu empatiju. Razumiju bol i ne žele da se neko drugi tako osjeća.
„Empatija je sposobnost razumijevanja tuđih osjećaja i sagledavanja stvari iz njihove perspektive“, pojašnjava stručnjakinja za rehabilitaciju Kendra Cherry.
6. Uvijek su na oprezuStalno očekuju da će se nešto loše dogoditi i nikada se ne osjećaju potpuno opušteno. Taj osjećaj ih može pratiti cijeli život.
„Kao što jaje zahtijeva pažljivo rukovanje, osoba koja ‘hoda po jajima’ stalno pazi da ne izazove reakciju druge strane“, piše spisateljica Elizabeth Plumptre.
7. Očekuju najgori mogući ishodNakon godina suočavanja s nepredvidivim ponašanjem, razviju pesimističan pogled na svijet.
„Katastrofiziranje znači stalno očekivanje lošeg“, kaže klinička socijalna radnica Sharon Martin. „Iz toga proizlaze tjeskoba, beznađe i osjećaj nemoći.“
8. Imaju potrebu za kontrolomNakon djetinjstva bez sigurnosti, pokušavaju kontrolisati sve oko sebe kako bi se osjećali sigurno.
„Kontrolirajuće ponašanje često proizlazi iz tjeskobe“, piše autorica Traci Pedersen. „Želja za redom može biti nesvjesna, ali vrlo snažna.“
9. Boje se da će biti ostavljeniZbog nesigurnih odnosa u djetinjstvu, često se boje napuštanja i sumnjaju u vlastitu vrijednost.
„Strah od napuštanja nije službena fobija, ali je vrlo čest i može imati razorne posljedice“, objašnjava autorica Lisa Fritscher.
10. I sami postanu emocionalno nestabilniIako ne žele biti poput svojih roditelja, ponekad nesvjesno preuzmu njihove obrasce ponašanja.
„Efekt kameleona opisuje osobu koja oponaša osjećaje i ponašanje drugih kako bi se uklopila“, kaže savjetnica dr. Suzanne Degges-White.
11. Emocionalno se isključeNeki idu u drugu krajnost pa se potpuno emocionalno povuku. Iako to donosi privremeno olakšanje, dugoročno može biti štetno.
„Emocionalna odvojenost znači prekid veze s osjećajima drugih ljudi“, pojašnjava Kendra Cherry. „To može štititi od boli, ali ometa emocionalni razvoj i odnose.“
a
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.