Kako pravilno podesiti klimu: Zlatna pravila za rashlađivanje bez narušavanja zdravlja

Ljekari i tehnički stručnjaci su saglasni: klima se mora koristiti pametno kako bi donijela olakšanje, a ne zdravstvene probleme.

Zlatno pravilo sedam stepeni

Najvažniji faktor za zdravo korištenje klime jeste razlika između vanjske i unutrašnje temperature.

Pravilo glasi: Razlika između temperature u stanu ili kancelariji i one vani ne bi smjela prelaziti 7 stepeni Celzijusa.

Ukoliko je vanjska temperatura 35 stepeni, idealno bi bilo da vaš uređaj bude podešen na 27 ili 28 stepeni. Iako to na prvi pogled zvuči toplo, boravak u prostoru koji je za 7 stepeni svježiji od spoljašnjeg pružiće vam sasvim dovoljno ugodnosti, a tijelo neće doživjeti šok prilikom izlaska vani.

Izuzetak su dani kada su temperature ekstremne (iznad 38 stepeni) – tada klimu možete podesiti na fiksnih 25 do 26 stepeni, što je naučno dokazano kao zona optimalnog komfora za ljudsko tijelo.

Zašto je temperaturni šok opasan?

Kada sa 35 stepeni uđete u prostoriju koja je rashlađena na 19 stepeni, vaš organizam doživljava nagli stres. Krvni sudovi se naglo skupljaju, pritisak raste, a disajni putevi se isušuju.

Ovakav šok dramatično slabi lokalni imunitet u nosu i grlu, čineći vas podložnim virusima i bakterijama. Takođe, naglo hlađenje mišića i izloženost direktnom strujanju vazduha glavni su uzročnici bolnih upala i ukočenosti u leđima i vratu.

Tri pravila za zdravo rashlađivanje

1. Nikada ne usmjeravajte vazduh direktno u sebe

Krilca na klima-uređaju uvijek podesite tako da hladan vazduh struji horizontalno, prema plafonu, ili u smjeru gdje niko ne sjedi. Hladan vazduh je teži od toplog i on će prirodno padati prema dole, ravnomjerno rashlađujući prostoriju bez direktnog “puhanja” u vašu glavu ili leđa.

2. Čistite filtere redovno

Klima-uređaj ne uvlači svjež vazduh izvana, već neprestano recirkuliše vazduh koji se već nalazi u prostoriji. Ako se filteri ne čiste redovno (barem jednom mjesečno tokom sezone), oni postaju plodno tlo za prašinu, buđ i opasne bakterije poput Legionele, koje mogu izazvati teške respiratorne infekcije.

3. Ne zaboravite na prirodno provjetravanje

Klima smanjuje vlažnost vazduha, što može dovesti do isušivanja sluzokože očiju i grla. Zbog toga je neophodno s vremena na vrijeme potpuno ugasiti uređaj, otvoriti prozore i napraviti promajnih deset minuta kako bi u prostoriju ušao svjež vazduh bogat kiseonikom. Najbolje je to činiti rano ujutro ili kasno naveče.

Zaključak

Klima-uređaj je vrhunski saveznik modernog života, ali samo ako njime upravljate vi, a ne vaše nestrpljenje da se rashladite u sekundi. Postepenim hlađenjem i umjerenim temperaturama sačuvaćete energiju, smanjiti račune za struju i, što je najvažnije, sačuvati svoje zdravlje tokom cijelog ljeta.