To se dešava češće, posebno kada dani postanu kraći. Otkrićemo zašto je to tako.
U jesen i zimu teško ustajemo ujutro iz kreveta. Ovo nije samo zbog brutalne hladnoće koja pogađa naša tijela čim odložimo deku, već se zapravo može jasno objasniti sljedećim faktorima.
U jesen i zimu ujutro je obično još mrak.
Ali budući da su ljudi prije mnogo godina bili programirani da uđu u pećinu kada je mrak i da se ponovo probude na prvi zrak svjetlosti, mi i dalje volimo da bude svjetlo kada se probudimo.
Ako je ujutro mrak, ustajanje je pogrešno zbog evolucije i našem mozgu je potrebno više od uobičajenih 30 minuta da se podigne.
Savjet: Pokušajte započeti dan laganim budilnikom.