Stručnjaci objašnjavaju da pluća, iako stalno izložena mikroorganizmima, održavaju ravnotežu zahvaljujući nespecifičnoj i specifičnoj obrani organizma. Međutim, gubitak te ravnoteže, bilo zbog jačih patoloških mikroorganizama ili oslabljenog imuniteta, može dovesti do infekcija, uključujući upalu pluća. Bakterije koje uzrokuju upale pluća obično se dijele na “tipične” i “atipične”, a najčešće su odgovorne za ozbiljne respiratorne infekcije.
No, osim bioloških faktora, velik utjecaj na naše zdravlje imaju i vanjski faktori, osobito stres i loš način života. Dugotrajni stres može oslabiti imunološki sustav, smanjujući broj bijelih krvnih stanica koje su ključne u borbi protiv infekcija. Na taj način, tijelo postaje osjetljivije na različite bolesti, uključujući gripu, dok simptomi tih bolesti mogu biti intenzivniji kod osoba pod stresom.
Stres također ometa san, što dodatno slabi imunološku obranu. Osobe koje ne spavaju dovoljno imaju veću vjerojatnost da će oboljeti od virusnih infekcija, uključujući gripu. Osim toga, ljudi pod stresom često zanemaruju zdrave navike poput uravnotežene prehrane, fizičke aktivnosti i osobne higijene, što dodatno povećava rizik od oboljenja.
Sve ove promjene u načinu života, uključujući lošu prehranu, manjak fizičke aktivnosti i stres, dovode do smanjenja naše otpornosti na bolesti. Stručnjaci savjetuju da je ključno okrenuti se zdravijim životnim navikama, uključujući redovitu tjelovježbu, zdravu prehranu i dovoljno sna. Ove promjene mogu imati pozitivan učinak na naše zdravlje i pomoći nam da se uspješno nosimo s različitim infekcijama i bolestima.