Na san mogu utjecati rutina prije spavanja, promjene u svakodnevnom rasporedu, buka, svjetlost, temperatura prostorije ili potreba za roditeljskom blizinom.
Djeci često pomaže predvidiva večernja rutina. Kada se određene aktivnosti ponavljaju približno istim redom, dijete može lakše prepoznati da se približava vrijeme za spavanje.
Važno je i da roditelji ne očekuju da svaka noć mora izgledati isto. Djeca nisu mašine i njihove potrebe se mijenjaju.
Ako su problemi sa spavanjem česti, dugotrajni ili značajno utiču na dijete i porodicu, dobro je razgovarati s pedijatrom.
Ponekad iza noćnog buđenja stoji nešto sasvim jednostavno – promjena rutine, nova faza razvoja ili potreba za dodatnim osjećajem sigurnosti.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.