Naučnici su otkrili da žene koje piju najmanje 400 mililitara (ml) mlijeka dnevno imaju veću vjerovatnoću da dožive srčani ili moždani udar.
Saznajte kako da smanjite učestalost pranja kose i kontrolišete masno tjeme uz provjerene savjete i tehnike.
Za mnoge ljude kafa je svakodnevni ritual – bilo zbog okusa, energije ili navike.
Dok traje najveće istraživanje zdravlja mozga na svijetu, stručnjaci otkrivaju tihi moždani udar – opasnost bez simptoma koja može biti rani znak demencije i veći rizik od ozbiljnog moždanog udara. Evo šta trebate znati.
Za one koji žele da skinu veliki višak kilograma i oblikuju figuru u relativno kratkom vremenskom roku, pojedini nutrucionisti preporučuju rigoroznu i veoma restriktivnu dijetu.
Nije važno je li uzrok trovanje hranom, viroza, stres ili nešto potpuno drugo – povraćanje iscrpljuje tijelo više nego što mislimo. Nije riječ samo o tome što je nelagodno. Povraćanjem gubimo tekućinu, elektrolite, energiju i često ostajemo dehidrirani, umorni i osjetljiva želuca još satima, a nekad i danima poslije.
Za creva je pravi melem.
U mnogim domaćinstvima salata se poslužuje uz glavno jelo – kao osvježenje ili "da ne bude preteško". No nutricionisti sve češće savjetuju upravo suprotno: salata bi trebala biti prvo što pojedete, dok vam je želudac još prazan. Na taj način naše tijelo bolje iskorištava nutrijente iz sirovog povrća, a i pomaže u kontroli apetita.
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u općem stanju organizma – od probave i imuniteta pa sve do raspoloženja. Iako se problemi s crijevima često prepoznaju tek kad postanu izraženi, postoje znakovi koje tijelo može slati puno ranije.
Evo u koje doba dana ima najveći efekat.
Kada razmišljamo o voću i povrću koje bi se moglo nazvati "ljetnim klasikom", krastavci su visoko na popisu. Osvježavajući i hrskavi, često završe na tanjuru kao usputna salata ili dodatak sendviču.
Srčane bolesti već godinama prednjače kao najčešći uzrok smrti među odraslima, a ljekari posebno ističu hipertenziju kao jedan od ključnih faktora rizika.
Održavanje snažnog imuniteta i postizanje zdrave tjelesne mase ciljevi su mnogih, ali ključ uspjeha često leži u sitnim, svakodnevnim odlukama - uključujući i unos pravih vitamina.
Ako ste pod stresom, a godišnji odmor još nije počeo, opustite se i oslobodite napetosti uz ovih pet veoma jeftinih i laganih načina.
Iako nam ljeto okreće leđa, nema ništa slađe nego uzeti zalogaj ovog ukusnog voća. Savršene rajčice i slatke breskve uvijek najavljuju kraj omiljenog godišnjeg doma, a isti je slučaj i sa šljivama.
S dolaskom mnogi jedva čekaju uživati u voću poput lubenica, breskvi, marelica, ali i nektarina. Osim što su vrlo ukusne, slatke i sočne, često se podcjenjuje koliko su nektarine zapravo dobre za cjelokupno zdravlje.
Dok uživamo u ljetnim danima, rijetko što pruža veće osvježenje od rashlađene kriške lubenice. No, koliko god bila omiljena, lubenica nosi i jedno vječno pitanje: trebamo li izbjegavati njezine koštice?
Ljeto miriše na osvježavajuće napitke, a među omiljenima su voda ili sok od limuna i limete.
Kad se sjetite ječma, možda vam prvo na pamet padne pivo. I to nije krivo – ječam je jedan od glavnih sastojaka mnogih piva, ali ova stara žitarica zaslužuje puno više pažnje i u kuhinji.
S godinama se kod žena mijenja hormonalna ravnoteža i usporava metabolizam, što može negativno utjecati na zdravlje probavnog sustava. Nadutost, usporena probava i upale česti su simptomi koji se javljaju nakon četrdesete.