život 2 godine

Studija otkrila snažnu povezanost između depresije i nedostatka sna

Rezultati najnovije studije o spavanju i mentalnom zdravlju pokazali su da više od 90 posto odraslih osoba koje su izjavile da dobro spavaju također nema nikakve simptome depresije.

život 2 godine

Znate šta se desi sa organizmom kada rano ustajete

Buđenje ranije ujutru, pored dodatnog vremena za obavljanje dnevnih obaveza, donosi i brojne benefite za zdravlje, poput boljeg izgleda kože, povećanja koncentracije, ali i poboljšanje sveukupnog imunološkog sistema.

život 2 godine

Ne možete spavati zbog vrućine? Ovo su načini kako da to promijenite  

Ponekad se događa da vam treba više vremena da se uspavate nego što zapravo spavate.

život 2 godine

Šta može da vam se desi ako koristite telefon prije spavanja?

Teško je ostaviti telefon u drugoj prostoriji i odjaviti se, čak i na nekoliko sati.