30 savjeta kojima možete ojačati imunitet i na vrijeme se zaštititi od neželjenih bolesti.
Zeleni čaj, napitak bogat antioksidansima i ljekovitim svojstvima, stoljećima se koristi zbog pozitivnog učinka na zdravlje – od poboljšanja koncentracije i smanjenja rizika od kroničnih bolesti do podrške u prevenciji karcinoma
Neki od njih koriste se već stoljećima, a ovisno o životnoj dobi i fizičkom stanju, doprinose uklanjanju nelagoda i nadutosti
Ova domaća mješavina kombinuje dva dobro poznata sastojka iz ostav, sirovi bijeli luk i med.
Smuti je savršen napitak u svako doba godine, ali zimi može biti posebno koristan za jačanje imuniteta.
Smuti je savršen napitak u svako doba godine, ali zimi može biti posebno koristan za jačanje imuniteta.
Zimski mjeseci donose neizbježne promjene – više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, što pogoduje širenju virusa, dok hladnoća i vlaga dodatno opterećuju naše tijelo.
Tokom hladnog zimskog vremena mnogi od nas su osjetljiviji te su stoga češće podložni prehladama, gripama i virusima.
Kiseli kupus i različita jela koja se od njega pripremaju jedu se tokom zime, a i kiseli kupus i rasol imaju benefite za zdravlje.
Jedna šumska biljka čisti pluća kao metlom i jača imunitet – ovaj sjajni napitak možete lako napraviti i u kući!
Povrće je vrsta namirnica koja nudi pregršt zdravstvenih benefita, a jedna skupina izuzetno je korisna za jačanje imuniteta tijekom zime
U današnjem ubrzanom životu, ponekad zaboravljamo na važnost pravilne ishrane koja podržava naš imunitet, a upravo je zdrava i hranljiva domaća čorba pravi izbor za očuvanje zdravlja.
Imate dojam da vas svaki virus ulovi pa nekoliko puta godišnje bolujete od različitih viroza? Ovo je jasan znak kako vaš imunološki sustav možda nije u najboljem stanju
Organizam dobija sposobnost da se samostalno uhvati u koštac s bolestima, bez konzumiranja skupih lijekova.
Ovaj čaj od đumbira i limuna podstiče vatru za varenje, uklanja toksine iz organizma, podržava rad i zdravlje organa za varenje, vraća apetit, smanjuje nadimanje, pomaže kod alergija, poboljšava cirkulaciju, jača imunitet i uspostavlja ravnotežu u organizmu.
Jedna od takvih preporučenih dnevnih rutina je uvođenje šolje moćnog i cijenjenog čaja od đumbira i limuna. I preporučuje se konzumiranje nekoliko šoljica dnevno.
Važno je da tokom zime jedemo hranu koja će nas zagrijati.
Redovita i umjerena tjelovježba, poput hodanja, plivanja ili biciklizma, pomaže u jačanju imunosnog sistema
Za roditelje ne postoji ništa dragocjenije od zdravlja njihove djece. Mame i tate se svakodnevno brinu o svojim mališanima, ali ponekad nesvjesno, ne znajući, prave neke greške kojima mogu loše da utječu na njihov imunitet.
Ova žitarica je prepuna vitamina!
U periodu jesen-zima, važno je konzumirati hranu koja jača imunitet, zagrijava ali i osigurava dovoljno energije.