Intimni odnosi su na prvom mjestu, dobro će vam doći i rasol, voćni sokovi, đumbir i fizička aktivnost.
Alkohol je diuretik, zbog kog se gubi određena količina tečnosti, a to izaziva mahmurluk. Glavobolja se javlja kada vaše telo pokušava da nadoknadi tečnost sužavanjem krvnih sudova, što ograničava dotok kiseonika u mozak. Mozak to pokušava da kompenzuje proširenjem krvnih sudova, što izaziva oticanje.
Ruski trik protiv mahmurluka
Masna hrana štiti sluznicu želuca od iritacije i usporava apsorpciju alkohola. Zato Rusi preporučuju slhedeći trik protiv mahmurluka: pomiješajte jednu kašičicu maslaca s jednim jajetom i popijte prije zabave.
Rasol
U narodu čuveni lijek protiv mahmurluka sadrži obilje vitamina i minerala koji se nalaze u kupusu, zbog čega se radi bržeg dhelovanja preporučuje puna čaša ujutru i još jedna u popodnevnim satima.
Voćni sokovi
Probajte sa voćnim sokovima koji će unijeti šećer u organizam, ali i zameniti neke od izgubljenih elektrolita i vitamina. Jabuka i borovnica su bolje od pomorandže, jer su malo manje kisele i bolje će prijati osjetljivom stomaku.
Đumbir
Pored toga što je odličan oksidans, đumbir pomaže i kod mučnine tako što smiruje želudac. Nasjeckajte malo đumbira u vaš obrok ili stavite malo đumbira u čaj i osjećate se nemjerljivo bolje. Nakon pretjeranog opijanja, šećer u krvi drastičnio opadne i izazove sve one neprijatne simptome mahmurluka.
Fizička aktivnost
Trčanje ili bilo koja druga intenzivnija fizička aktivnost takođe bi moglo da pomogne, koliko god vam u mahmurnom stanju bila mrska pomisao na to. Vježbanje ubrzava metabolizam, odnosno protok krvi, što znači da će se toksini brže osloboditi iz tkiva u organizmu, kaže Kris Alford, profesor fiziologije na Univerzitetu Zapadne Engleske i stručnjak za mahmurluk, piše Blic.