Vikend pred nama donosi dnevne temperature lokalno oko 40°C. Stoga je važno ne zaboraviti rashladiti se i znati kako se rashladiti.
Toplotni udar je nešto što moramo shvatiti ozbiljno. Kad tijelo proizvede previše topline ili upije previše vrućine, može doći do ozbiljnih posljedica. Postoje brojni trikovi i savjeti koji su tu da nam olakšaju život na visokim temperaturama, a jedan od njih je stavljanje hladnog pritiska na određene “vruće” tačke na tijelu.
Ovaj koristan trik djeluje brzo i spašava na plus 40°C. Za stavljanje pritiska koristite led ili rashlađenu bocu vode i osjetit ćete olakšanje. Tačke na koje trebate stavljati pritisak, odnosno nasloniti hladne predmete su: gležnjevi, iza koljena, zglobovi, mjesto savijanja lakta, vrat, sljepoočnice.
Zašto su te tačke najbolja mjesta za brzo hlađenje?
Kada su u pitanju vrat i zglobovi, radi se o mjestima koja su pulsne tačke, odnosno područja na kojima možete osjetiti puls jer su krve žile blizu površine kože. Budući da su tako blizu, kada ih stavite u kontakt s nečim hladnim baš zbog te blizine žila brže se spušta temperatura. Međutim, vrat i zapešća nisu jedine pulsne tačke na tijelu (iako su vjerojatno najučinkovitije). I druga spomenuta mjesta također spadaju u tu kategoriju i iz istog su razloga tačke pritiska.
Koju ćete tačku koristiti za rashlađivanje u određenom trenutku, ovisi o vašoj aktivnosti. Koristite onu koja je najprikladnija u određenom trenutku. Recimo, ako vježbate, omotavanje vlažne trake oko zgloba, lakta ili vrata jednostavan je način da se rashladite.