Naime, jedan od najvećih neprijatelja zdrave i lijepe kože je ishrana.
Kako tvrde stručnjaci sa Pinkvilla, ove namirnice negativno utiču na izgled vaše kože.
Pržena hrana
Otpušta slobodne radikale koji mogu uništiti ćelije kože i oslabiti elastičnost. Hranu poput prženih krompirića i pohovanog mesa bi trebalo da izbjegavate.
Bijeli šećer
Konzumiranje previše bijelog šećera svakodnevno može da dovede do gubitka kolagena. Umjesto slatkiša, posegnite za tamnom čokoladom ili voćem.
Mesne prerađevine
Ovi proizvodi su prepuni soli i masti koje će smanjiti kolagen i dehidrirati kožu.
Kofein
Sokovi koji sadrže kofein kao i kafa, utiču na san više nego na kožu, ali loše navike spavanja povezane su s podočnjacima, borama i starenjem.
Alkohol
Previše alkohola dovodi do gubitka kolagena, natečenosti lica, crvenila i sitnih bora. Takođe, događa se gubitak vitamina A koji je odgovoran za obnavljanje ćelija i proizvodnju kolagena.
Bijeli hljeb
Bijeli hljeb ima visoki glikemijski indeks koji može da dovede do upala u organizmu i raznih problema sa zdravljem. Takođe je povezan i sa starenjem kože. Zamjenite ga integralnim ili raženim.