Postoje mnoge prednosti kada je u pitanju vježbanje pilatesa, a neke od njih otkrila je Emily Rutherwood, fitness trenerica.
– Pilates sa sobom nosi brojne prednosti za koje možda i ne znate. Stekao je ogromnu popularnost posljednjih godina, a jasno je i zašto. Njegovi spori i kontrolisani pokreti nude bezbroj prednosti za zdravlje i kondiciju. Bilo da vježbate na spravi za pilates ili na strunjači, sigurno ćete otići osjećajući se bolje nego prije vježbanja – kaže Emily.
Emily pretpostavlja da Meghan voli pilates i zato što donosi dobro raspoloženje.
– Posebno zimi skloniji smo lošem raspoloženju, a jedan od načina da se raspoloženje poboljša je bavljenje pilatesom. Kao i svaki drugi sport, i pilates pokreće oslobađanje endorfina, kao i serotonina, hormona sreće – objašnjava trener.