Pročitajte ljubavne savjete za sretnu vezu i brak. Doktori su otkrili kako da ojačate odnos sa partnerom!
Zašto neki parovi ostaju zajedno do kraja života, a kod nekih se ljubav jednostavno ugasi? Na to pitanje su uspjeli da odgovore doktori John i Jullie Gotman koji su ujedno zajedno u braku više od 35 godina.
Oni su se tokom svog zajedničkog života i više od 20 godina rada posvetili brojnim istraživanjima i proučavali su preko 40.000 parova, kako putem knjiga i studija, tako i u stvarnom životu. I uspjeli su da otkriju i predvide univerzalne faktore koji dovode do raskida i razvoda braka. A ovo su savjeti za svaki dan u sedmici koji će poboljšati svačiji odnos i dodatno ga ojačati:
PONEDJELJAK
Tajna se krije u malim pokušajima da se povežete sa pertnerom, što jasno daje do znanja da vam je stalo do njega. To mogu da bude fizički ili verbalni znaci, direktan ili suptilan. Na primjer, kada partner čita novine nije loša ideja da ga na tren prekinete u tome i zainteresujete se za to što čita. A ovo su dodatni pokušaji konekcije:
kontakti očima
osmijeh
uzdisanje
direktno pitanje za pomoć
poželjeti dobro jutro i laku noć
upitati za uslugu
dozivanje iz druge sobe
UTORAK
Odnos se još više učvršćuje kada se razgovara o važnim stvarima i kada partneru postavljate i neka ozbiljnija pitanja, a ne samo ona koja se tiču dnevnih obaveza, poput pranja suđa, bacanje smeća ili šetnje psa.
Ovo su neki od primjera pitanja koja bi trebalo da postavite svojoj drugoj polovini:
Šta bi želio da ostvariš u životu?
Šta bi naša djeca naslijedila od strane tvoje familije?
Kakav si nekada bio/bila i kako si se promijenio/la u zadnjih par godina?
O čemu maštaš trenutno?
Kako bi izgledao savršen dom po tebi?
SRIJEDA
Zahvalnost i riječ “hvala” su stvari kojima su nas oduvijek učili kao male, a čini se da vremenom one ispari ili da se samo podrazumijevaju. Kako su što duže zajedno, parovi sve više pažnje obraćaju na loše strane drugog partnera, a zanemrajuju one dobre. Zato je savjet doktora da srijedu izdvojite za zapisivanje samo dobrih stvari koje partner učini tokom dana i vidjet ćete koliko ih je zapravo. Obratite pažnju i na sitnice i nagradite ga tako što ćete mu se zahvaliti.
ČETVRTAK
Kao što je važno da se zahvalite partneru, isto tako je bitno i da mu udijelite kompliment. Ne obraćajte previše pažnje na to što neke stvari ne zna da uradi ili je loš sa baratanjem novca, na primjer. Vi ste ga zavoljeli upravo takvog kakav jeste. Prema istraživanjima negativno razmišljanje i svakodnevno kritikovanje su najčešći uzroci koji dovode do razvoda. Umjesto toga, izdvojite sve njegove pozitive kvalitete i obratite pažnju na njih, a onda ga nagradite komplimentom.
PETAK
Ne vodite se onom parolom “određen stvari treba da se podrazumijevaju”, već uvijek jasno kažite šta želite i upitajte za pomoć ili uslugu. Na primjer: Pitajte ga za pomoć oko poslova u kući, za savjet što se tiče posla i karijere, izrazite svoja osjećanja i recite kada želite više vremena da provodite zajedno. I upravo tu leži ključ zdravog i uspješnog odnosa – u komunikaciji.
SUBOTA
Osim riječi, veoma je važan i dodir, ali ne samo onaj u krevetu. Usputni znaci pažnje, maženje ili poljubac je ključ uspješnog odnosa. Pa tako, za mnoge muškarce, seksualna želja dovodi do kontakta, a žene dodir dovodi do seksualnog uzbuđenja. Evo nekoliko savjeta koji će vas dodatno približiti:
poljubac – oko šest sekundi
zagrljaj – oko 20 sekundi
držanje za ruke
uzajamna masaža
maženje u krevetu
češkanje
NEDJELJA
Monotonija je “ubica” svakog ondosa. Posao, kuća i briga o djeci postaju neizostavni dio skoro svakog dana i sve više liči na to kao da vodite odvojene živote, a ne da ste u braku, dok provedenog vremena zajedno postaje sve manje. Prema mišljenju doktora odlična je ideja da se malo pozabavite vama i izađete negdje zajedno kao na početku zabavljanja. Nije loše ni da sastavite detaljan plan ideja za izlazak kako biste se potpuno posvetili jedno drugom, poput:
nema korištenja telefona
samo ti i ja, bez društva
otvoreni razgovor
bez pritiskanja i negativnih emocija