Magazin

Imate želju da izgubite višak kilograma? Ovi začini itekako vam mogu pomoći

Da li ste znali da izbor začina koje koristimo može uticati na naš metabolizam?

FOTO: NUTRICIONISTA_IVANAMISIC/IG
FOTO: NUTRICIONISTA_IVANAMISIC/IG

A samim tim mogu nam pomoći i u procesu skidanja kilograma.

Ovo su neki od začina koje bi trebalo da koristimo u ishrani.

Bijeli luk – alicin iz bijelog luka stimuliše sagorijevanje masti.

Crvena paprika – kapsaicin iz crvene paprike povećava tjelesnu temperaturu i značajno ubrzava metabolizam tijela.

Cimet – snižava šećer u krvi, čime utiče na sitost.

Đumbir – sadrži supstance koje ubrzavaju metabolizam.

Crni biber – poboljšava varenje, smanjuje nadutost.

Šafran – sadrži krocin i krocetin, koji smanjuju apetit.

Timjan – zbog svog diuretskog efekta pomaže tijelu da se oslobodi viška vode i toksina.

Celer – snažan diuretik, snižava krvni pritisak i holesterol.

Origano – karvakol supstanca koja se nalazi u origanu utiče na kontrolu sinteze masti u tijelu.

Kurkuma – glavni sastojak je kurkumin koji utiče na smanjenje masti.

Začini i začinsko bilje su oduvijek poznati kao savršen dodatak hrani.

Oni će uvijek dati namirnici punoću ukusa, izvući maksimum za vaša nepca i učiniti svako jelo fantastičnim.

Kada birate začine, vi zapravo doprinosite obroku na jedan zdrav način – uz pomoć njih, upotreba šećera ili soli može biti smanjena na minimum, prenosi Danas.rs.

S obzirom da se koriste u minimalnim količinama, ne mijenjaju kalorijsku vrijednost jela i može se reći da je njihova najvažnija namjena upravo pojačavanje ukusa jela ili da se taj ukus modifikuje.

Ovo je naročito važno svima onima koji žele da izgube višak kilograma i koji žele da se zdravo hrane, ali ne znaju kako da pomalo bezukusna jela pretvore u praznik za nepce.

Prihvati notifikacije